Quais as vantagens do exercício físico?

O exercício pode prevenir:

• Osteoporose;

• Diabetes;

• Hipertensão;
• Enfarte…               

         O exercício físico melhora:

• Capacidade de se cuidar;

• Auto-estima;

• Capacidade funcional;

• Postura;

• Imunidade ás infecções;

• Padrões do sono;

• Recuperação de doença e cirurgias;

• Desempenho fisiológico…

       O exercício físico reduz:

• Dor;

• Obesidade;

• Fadiga;

• Incontinência;

• Necessidade de alguns medicamentos;

• solidão…

      A falta de exercício físico pode contribuir para:

• Problemas cardíacos;

• Asma;

• Múltiplas incapacidades;

• Angina de peito…

      A incapacidade poderá causar algumas complicações como:

• Trombose venosa profunda

• Edemas;

• Constipação;

• Depressão e ansiedade;

• Dependência;

• Quedas e lesões;

• Má circulação…